一年にわたって飲んでいる薬草茶、ハーブティ。
複数飲んでいる中で、いま、この年齢で必要なハーブがあります。
「セージ」です。
コモンセージ
シソ科の植物です。
ソーセージにはセージがスパイスとして使われている、というのは有名です。
肉料理にとても合います。
乾燥させた葉にはフラボノイド、タンニン、ツヨンなどが含まれており、
ツヨンは強力な抗菌作用があり、炎症を抑えます。
口内炎やのどの炎症に効くため、うがい薬として用いられてきました。
更年期障害に頼もしい効果
なかでもタンニンは収斂作用があります。
収斂作用とは身体からたくさん出ていくものをおさえる、
セージのタンニンは、多汗症や月経過多などに有効です。
多汗症に効き、収斂作用がある、つまり更年期障害のホットフラッシュ予防によく用いられます。
更年期障害で見られる身体のだるさにも効くようです。
わたしは３年前くらいからホットフラッシュやよくわからない、
なんともいえないしんどさ、だるさに悩まされてきました。
３年前というとちょうど５０歳。
ちょうど身体に変化が起き始めた頃です。
このようなやっかいな症状は女性なら通る道、
更年期障害は重い症状だと朝起きられない、外出できない、
仕事もできなくなるくらいの辛さがあります。
このセージを飲み始めてから１年半くらいになりますが、
急に体が熱くなって冬なのに寝ているときにも布団をはいでしまったり、
なんともいえない怠さにのたうちまわる日もありましたが、
いまではずいぶん少なくなったと思います。
毎晩布団をはねのけていた頃に比べると、
急に襲われるホットフラッシュになる日は月に数回くらいに減りました。
ずいぶん過ごしやすくなったと思います。
！注意！
女性には頼もしいセージですが、ツヨンの効果が協力なので、妊娠中には飲めません。
お気を付けください。
このドライセージもニールズヤードで購入しています。
すべての女性にうれしいデトックス効果のあるブレンドティもあります。
セージやバードックルート（ゴボウ）などが入っているお茶です。
お正月や新年会で食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた体をデトックスしてすっきり。
そして元気をもたらしてくれるハーブたちが入っています。
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