ハーブ;いつ始める?今すぐ!アレルギー対策

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こんにちは!

作業療法士で園芸療法を実践しております、

まつした(@flowerpower_ht)です。

 

 

1月も半ばです。

冬はまだこれから、というときですが、

そろそろアレルギーの時期が始まります。

とはいえ、アレルギーは年中起こりえるものなので、

ほぼ1年中やっていることがあります。

薬草茶、ハーブティを飲むことです。

 

複数のハーブを飲んでいますが、おすすめのハーブをひとつ。

ネトル(西洋イラクサ)です。

この画像ではわからないのですが、茎に細かい毛が生えています。

このような繊毛のある植物は、イガイガした毛が異物をからめとり、除去するので

新しいものを作り出す助けとなるそうです。

 

また、ネトルは利尿作用、造血・浄血作用があるとされていて

まさに古いものを出し、新しいものを作る手伝いをしてくれる。

 

風邪、インフルエンザなども予防できます。

風邪にかかってしまったら治る助けにはなりにくいのですが、

風邪にかかる前に飲んでいれば安心です。

 

抗ヒスタミンも含んでいて、まさにアレルギー予防になります。

 

 

しかしアレルギー、花粉症など発症しやすい春に飲み始めるのでは遅く、

3カ月~半年前くらいから継続して飲むことが大切です。

 

山の多い土地に引っ越してきて、4年前、花粉症を初めて体験しましたが、

このハーブティを飲むようになったおかげか、昨年は全く症状がでませんでした。

ミントなど他のハーブと組み合わせて飲むと飲みやすいです。

 

わたしは東京・表参道の「ニールズヤード」で購入しています。

シングルハーブも扱っていますが、こんな飲みやすいティーバッグになっている

こんなブレンドティーもあります。

 

 

もも

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