１月も半ばです。
冬はまだこれから、というときですが、
そろそろアレルギーの時期が始まります。
とはいえ、アレルギーは年中起こりえるものなので、
ほぼ１年中やっていることがあります。
薬草茶、ハーブティを飲むことです。
複数のハーブを飲んでいますが、おすすめのハーブをひとつ。
ネトル（西洋イラクサ）です。
この画像ではわからないのですが、茎に細かい毛が生えています。
このような繊毛のある植物は、イガイガした毛が異物をからめとり、除去するので
新しいものを作り出す助けとなるそうです。
また、ネトルは利尿作用、造血・浄血作用があるとされていて
まさに古いものを出し、新しいものを作る手伝いをしてくれる。
風邪、インフルエンザなども予防できます。
風邪にかかってしまったら治る助けにはなりにくいのですが、
風邪にかかる前に飲んでいれば安心です。
抗ヒスタミンも含んでいて、まさにアレルギー予防になります。
しかしアレルギー、花粉症など発症しやすい春に飲み始めるのでは遅く、
３カ月～半年前くらいから継続して飲むことが大切です。
山の多い土地に引っ越してきて、４年前、花粉症を初めて体験しましたが、
このハーブティを飲むようになったおかげか、昨年は全く症状がでませんでした。
ミントなど他のハーブと組み合わせて飲むと飲みやすいです。
わたしは東京・表参道の「ニールズヤード」で購入しています。
シングルハーブも扱っていますが、こんな飲みやすいティーバッグになっている
こんなブレンドティーもありますよ。
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